Každý člověk se sebou vede dennodenně vnitřní dialog, občas provázený nekontrolovatelnými toky myšlenek. Tzv. vnitřní hlas dokáží výrazně utlumit nebo úplně ztišit po letech pracných meditaci jen ti nejzkušenější jogíni. Náš vnitřní hlas, nebo-li k nám nepřetržitě promlouvající vnitřní Já, může být našim nejlepším pomocníkem a rádcem. V opačném případě, neumíme – li jej pozitivně využít, se stává úhlavním nepřítelem. Doslova ničitelem našeho života ve všech směrech.

Bohužel (v některých případech bohu dík ) většinu všeho, co si ve své hlavě “přemíláme” a představujeme, dokáže formovat naší osobnost jako celek. Tyto na pohled “neškodné” vnitřní dialogy mívají zásadní dopad na námi do světa vysílanou energii. Ta má později na svědomí většinu sousledných událostí provázaných s osobami, které do svého života na základě jejího vlivu doslova vtahujeme.

“Co vysíláš, to přijímáš”

Tuto větu často bereme jako esoterické klišé, jemuž valná většina lidí nevěnuje patřičnou pozornost. Podotýkám, nejedná se o esoterii ani magii, nýbrž o vědci a výzkumy podložená fakta. Každý občas míváme “den blbec” kdy události nejdou dle našich představ. Rozdíl mezi jednotlivými osobnostmi (těmi úspěšnými a těmi průměrnými) je však v tom, jak na takové nepříjemné stresující události reagují. Jakými myšlenkami a následně vnitřními vibracemi se nechají zaplavit. Kdo se nechá sebedestruktivně potopit vlastním negativismem a pochybnostmi a kdo dokáže zničující vnitřní krizi přeměnit v tvůrčí energii.

Jak k sobě ve svém vnitřním myšlenkovém světě promlouváte ?

řadíte dobrovolně samu sebe do kategorie neúspěšný, ničím nezajímavý, šedivý “průměr” nebo se považujete za někoho, po všech stránkách exkluzivního, kdo za “něco”, jak se říká – opravdu stojí. Vnitřní dialogy vedeme neustále. A čím větší prostor dáváme nevhodným myšlenkám a slovům, tím temnější jsou naše celkové vibrace.. návazně i zhoršená kvalita života.

Často od svých sledujících / čtenářek dostávám dopisy, v nichž popisují své někdy velmi smutné příběhy (velmi si vážím jejich důvěry, proto nezveřejňuji přesné texty – pouze opakující se problémy ). Nejčastěji popisují nezájem mužů, ačkoliv jsou to ženy velmi reprezentativní, či opakovaný neúspěch v profesní sféře – bez ohledu na špičkovou vybavenost potřebnými znalostmi a dovednostmi v daném oboru.

Alarmující je pro mne ta část, kde popisují svojí osobnost.

Jsou to často věty plné sebelimitujících přesvědčení, která blokují rozvoj tím správy směrem … a následně komplikují dosažení vytyčených cílů.

Například : “ celkem jsem na sobě zapracovala, ale ne natolik, abych zaujala toho muže, o kterého mám zájem. Ten má vedle sebe jen samé přepychové, energií sršící slečny.. se kterými já se nemohu srovnávat . Vlastně jsem celkem nezajímavá a nudná “

Nebo cituji : “ Jsem hezká, ale nijak extra… Navíc jsem až moc hodná, prostě to s chlapama neumím. Každy chlap se mnou “ve finále” zamete.”

A dále : “ Na ten pohovor jsem si připravila úplně vše, ale ihned po zahájení jsem to ve zmatku zapomněla … samozřejmě mne jako vždy nevzali. Jsem neschopná”

Proč by nás někdo měl považovat za atraktivní, zajímavou, úspěšnou a schopnou osobnost – necítíme – li se vnitřně tak MY SAMY. Myšlenky nám v těle spouští emoce.. a emoce následně ovlivňují činy, slova která volíme, chování, neverbální komunikaci , naše VIBRACE atd.

Vlnění, které vysíláme, můžeme obelhat pouze na síťových prezentacích. Při osobním kontaktu lze jednoduše rozeznat, kdo je sebevědomý, sebejistý a kdo plný nejistot a komplexů s falešným úsměvem na tváři.

V následující části se s Vámi ráda podělím o osobní zkušenost s odstraněním mých komplexů a sebelimitujících přesvědčení… a že jich nebylo málo!

V období , kdy jsem bojovala s nadměrnou váhou, jsem trpěla nízkým sebevědomím, neustále jitřeným porovnáváním se s jinými slečnami, které byly více fit a užírala se negativními myšlenkami, že tak vypadat NIKDY nebudu. Nesnášela jsem se za to! Své vnitřní démony jsem jen umocňovala nadměrným popíjením vína a každý večer si bohatě dopřála těstoviny i dezerty. Dopady, nejen na mojí tělesnou schránku, začaly být téměř nevratné až destruktivní.

Vidíte ten vnitřní rozpor? Stížnosti na mé (pro mne nevzhledné tělo), do kterého jsem nelogicky jako do popelnice cpala přesně to, co bych neměla… To vše jen a jen díky těm hnusným výrazům, kterými jsem se vnitřně sžíravé častovala v provázanosti s nechutí k jakékoliv zásadní změně. Po shlédnutí jednoho vlastního videa.. a neustupujícímu pocitu odpornosti k sobě samotné, jsem se jednoho dne jednoduše rozhodla, že tudy cesta nevede. Začala jsem radikálně měnit svůj životní styl, konečně smysluplně, bez jojo efektu hubnout a denně si myšlenky o mně nevyhovujícím těle vyvracet. 

Během jednoho, pocitově velmi dlouhého roku, se mi to díky obrovské sebekázni a podpoře okolí podařilo. 

Dosáhla jsem vysněných proporcí i zhubla na vytouženou váhu. S tím šla ruku v ruce i potřeba zbavit se dalších sebelimitujících přesvědčení. Začala jsem vše (včetně finančních prostředků) masivně investovat do sebe – dříve promarněný čas věnovat především do sebevzdělávání. Rozvíjet schopnosti konverzovat na zajímavá témata a rozumět hlouběji mně blízkým věcem. Zaměřila jsem se na literaturu týkající se osobního rozvoje, psychologie, navštěvovala rozmanité workshopy, výstavy, cestovala, rozšířila jazykovou odbornou výbavu v angličtině, ruštině… a nakonec se dostala ke koučinkové akademii, což mne neuvěřitelně nadchlo. Tímto směrem se hodlám i nadále posouvat a rozvíjet.

Zlepšíme li důrazně jednu oblast života – zaručeně uvidíme pozitivní výsledky dodávající nám chuť pracovat na širším rozvoji vedoucímu k zlepšeni dalších životních segmentů. Mějme neustále na zřeteli, že si život utváříme především SAMI. Nejdůležitější je bez výmluv začít!

Pokud si připadáte nezajímavá a průměrná – využívejte naplno večery či volný čas k smysluplné činnosti, vedoucí postupně k opaku Vašeho stávajícího vnitřního stavu… čas prosezený u seriálů a instagramu z nás dlouhodobě nikoho zajímavého neudělají 🙂

Věřím, že nezáleží na tom, jaké karty jsme do života dostali, ale jak se s těmito kartami naučíme hrát. Je úplně jedno, co děláte a kým jste, jen se snažte dle svých schopností být v daném OBORU NEJLEPŠÍ. Nabývejte neustále nové znalosti v tom, co Vás zajímá. Sebevzdělávání je kontinuální, nekončící proces. ( A už vůbec nekončí ve chvíli, kdy doděláte střední či vysokou školu!)

Jste – li prodavačkou v obchodě s oblečením, buďte odborníkem na módu, čtěte například zajímavé publikace předních návrhářů – to jsou témata, kterými můžete oslnit i ve společnosti. Jste- li vizážistkou – naučte se mluvit o líčení tak, že to zaujme i muže! Podobně bych mohla uvést nespočet příkladu.. Nepracujete – li , najděte si zajímavé nebo nevšední koníčky, které Vás budou vzdělávat i posouvat vpřed! 

Buďte lepší. Dokažte si SAMA SOBĚ, že na to máte. CHVALTE se.  Pracujte! Zdravé sebevědomí není nikdy ostudné v souvislosti s osobní poctivě odvedenou dřinou

Průměrní lidé nemívají velké nároky, ani na sebe, ani na okolní svět. Vy však buďte jiná. Buďte ambicióznější, než jste doposud byla. Zvyšujte nároky na své okolí. Sílíme s osobním rozvojem… jako dokonalý a zralý člověk ve všech směrech se doposud nikdo nenarodil 🙂

Neřaďte sama sebe dobrovolně do skupiny “ průměr “.. život je poté mnohem zajímavější !

Každá jsme unikátní a výjimečná – jen si to musíme dokázat a přesvědčit v první řadě SAMY SEBE. 

A závěrem.. Tento bod vždy ráda opakuji – neb je velmi důležitým krokem (nejen) při jakékoliv změně.  Buďte více sobecká, vybírejte si své “okolí”. Vyškrtněte ze svého života lidi, kteří Vám do něj nic pozitivního nepřináší. Jízlivé kamarádky. Osoby, které Vás využívají, bezdůvodně kritizují, povyšují se nad Vámi a vědomě Vás ponižují.
Nenechte se zastrašit chvilkovým pocitem “samoty” . Ti, co jsou vybaveni darem empatie vnímat okolní energie a “vibrují” na stejných frekvencích, si k sobě cestu vždy najdou.

Lia Kees

Hledáte – li pomoc při řešení konkrétní situace – neváhejte mne kontaktovat Info@liakees.com

Od počátku lidstva jsme to naštěstí stále ještě MY – ženy, kdo daruje životy našim potomkům. Bez ohledu na současné, z mého pohledu částečně deformované společenské trendy, jsme to většinou MY – kdo se stará o láskyplnou a teplou atmosféru domova. A v neposlední řadě jsme to MY, kdo se pod vlivem životadárného hormonálního koktejlu rozplývá nad obrázky roztomilých miminek.

Pokud jsme se nerozhodly věnovat život naplno a oddaně kariéře – témata v souvislosti s otázkami, jako je svatba, děti, zakládání rodiny i vše následné, co je s rodinným životem spojeno, nám častěji a neodbytněji prochází hlavou.

V určitém věku si poklademe otázky : “ co manželství? co děti..?”

Děti jsou dar boží – říká se. Já tomu bezvýhradně věřím. Bohužel se v dnešní době dar mateřství mnohdy zneužívá jako nástroj manipulace, nátlaku i pravidelné (bezpracné) získávání finančních prostředků, ideálně do konce života.

A právě tento nezdravý přístup bývá důvodem nejedné rozpadlé rodiny (která od prvopočátku ani rodinou nebyla ).. Včetně Instagramové prezentační výlohy, plné odvážně se vystavujících “single maminek”, postrádajících jakékoliv fotografie zřejmě ne moc pohledných nebo anonymních tatínku..

Doba se mění a s ní i spojené návyky. Co dříve bylo společensky tabu – je dnes zcela přijatelné. Dříve byl první sex i děti až po svatbě! Dnes není výjimkou sex na prvním rande a dítě na cestě po půl roce známosti, BEZ svatby! Rozpadlá rodina byla před desetiletími podnětem k veřejnému ostudnému odsouzení, jak pro muže, ženu, tak potomka. V současnosti je to běžným trendem.

Medicína pokročila natolik vpřed, že se prodloužil čas vnitřních biologických hodin o 10 a více let. Bez ohledu na názory odborníků, varovně upozorňujících, že je produktivita ženy nejlepší ve věku 20-25 let. Dnes není problém porodit zdravé dítě i ve 35ti a více letech. Zářné příklady jsou i v mém blízkém okolí.

Zdravotnictví nám několikátou generaci umožňuje nadstandardně řešit situaci “nečekaného” těhotenství v podobě interupce, včetně celkové prevence otěhotnění v podobě antikoncepce.

V porovnání s minulým tisíciletím máme svůj život více pod jednoduchou kontrolou. Proč toho tedy naplno nevyužíváme a tím se i dopouštíme radikálních chyb?

Pro ženu je dítě obrovskou změnou, změnou celého života a po celý život! (Vyjadřuji hlubokou úctu ke všem matkám) Přeženu – li to do extrému pro partnera může být potomek pouze a jen další výdajovou položkou navíc. Většinu starostí spojených s výchovou a dospíváním batolete nese už po generace na svých bedrech matka.

V životě zkrátka nemůžeme přesně predikovat budoucnost, ale máme možnost volby, která nám ji nasměruje správným směrem.

Prvopočátek tkví ve výběru partnera a na kolik jsou naše úmysly o založení rodiny “čisté” !!!

Dítě ani náhodou není zázračným kouzlem či zárukou na udržení nebo zlepšení nefunkčního vztahu, rodinného zázemí.. nebo kompletního “předělání” chlapa.

Čekáte- li že, se z party boye, závisláka, násilníka nebo doživotního sukničkáře po narození dítěte rázem stane zodpovědný otec, těžce se dámy mýlíte. Nám se mění hormony a s nimi i priority.. na chlapa akt zrození takový vliv bohužel nemá.

Berete – li dítě jako nástroj k záchraně rozpadajícího se vztahu s Vaším protějškem? Vztah se stejně rozpadne ..

Intrikujete v podobě nečekaných těhotenství? Nutíte partnera do dítěte ? Stavíte mu potomka jako podmínku Vašeho vztahu , přes jeho jasný nesouhlas? Buďte si jista, že od vás muž záhy uteče , nezávisle na tom v kolikátém měsíci těhotenství budete …

Počnete – li si dítě s někým pouze s vidinou finančního zajištění bez citu a lásky, je téměř jisté, že nikdy nebudete naplno vnitřně spokojená a šťastná…

Věřím, že ve chvíli kdy potkáme toho “správného” člověka, veškeré pochybnosti půjdou stranou. Nebudeme muset nic vymýšlet, teorizovat, manipulovat a snažit se bezhlavě může do těhotenství za každou cenu “uvrtat”

Obě strany se musí na založení rodiny bez nátlaku zcela přirozeně shodnout. Patří to k zdravému vývoji vztahu!

Bezcharakterní vypočítavost je v tomto směru zrádná….po čase se Vám pletichy vrátí jako bumerang.

Cítíte – li, že máte při sobě muže, který na dítě není zcela připraven, netlačte na něj. Stává-li se pro Vás dítě vysloveně prioritou, stanovte si vlastni časový rámec. V případě, že se Vám ho nepodaří splnit s nynějším partnerem, nastává čas poohlédnout se jinde. Dávejte svá přání a životní cíle VZDY na první místo!

Vše má svůj čas! Věřte tomu.

Nehledě na rozum – vždy poslouchejte a řiďte se svojí intuicí! Našeptává – li Vám Váš vnitřní hlas, že vedle sebe máte toho správného partnera, otevřeného k tématům jako jsou závazky související se zakládáním rodiny, ve vztahu nechybí láska, úcta , respekt, spolehlivost – pak neusněte na vavřínech! Nemládneme!

Nedopusťte aby jste sama sebe dobrovolně zařadila do skupiny “věčných hledaček” zelenějšího trávníčku. Mám na mysli ty věčně lovící více leté stylové dámy ( které nejsou spokojené s žádným mužem déle než měsíc ) vysedávající denně beze smyslu, děti ani rodin v luxusních barech. Spolehlivě je rozpoznáte dle pečlivě udržovaných, okoukaných výběhových módních doplňků.

Pokud jsou tedy na dobře fungujícím vztahu drobné chybky, je lepší je vzájemně opravit.… nežli jít opakovaně o dům dál, kde budete vše ladit od počátku.

Chcete li být opravdu spokojená nestavte urputně materiální dostatek pro založení rodiny na první místo.

Nezapomínejte, že ve vztahu (do kterého se potomek později zrodí) nesmí oboustranně chybět úcta, láska, respekt a pracovitost. To jsou základní pilíře pro dlouhodobou, spokojenost a šťastnou domácnost.

Rada závěrem : Potkáte – li pana božského, rozhodně mu na prvním rande nevykládejte, že by jste doma ráda měla mateřskou školku :-))))

Řešíte – li konkrétní situaci neváhejte mne kontaktovat info@liakees.com

Lia Kees

Všude kolem mne je tolik atraktivních, mladých a ještě k tomu svobodných žen!

“V mých očích jsou často dokonce atraktivnější než já. Když se svým protějškem vyrazím do společnosti, střežím si, s kým komunikuje, zda se kolem něj nezačíná motat nějaká „mrcha“! Pečlivě sleduji – nedívá se na nějakou pohledem, který se mi nelíbí? Pokud ano, začnu být na partnera pekelně nepříjemná. 

Po společném večírku se občas přistihnu, jak mu projíždím jeho telefon, zprávy i sociální sítě, zda si některou z těch slečen nepřidal.

Kontroluji, co se dá. Aby mi něco náhodou neuteklo! Neustále mu nahlížím přes rameno, když si s někým textuje v telefonu… s podezřením, že by to snad mohla být nějaká ženská! Hlavou se mi honí : “co když je to nějaká lepší než já?“

Poznáváte – li se v tomto textu, více než často prožíváte svíravý pocit nejistoty k vašemu vztahu s partnerem, je načase s tím začít něco dělat. 

Popsala bych to jako žárlivost mnohdy ve spojení se značně sníženým sebevědomím.

Projevuje se strachem ze ztráty partnera, příchodu jiné „krásnější a lepší“ ženy. Kontrolováním veškerých partnerových akcí v plané naději, že všemu, co jsem výše vyjmenovala, lze nějak magicky zabránit. 

Zklamu vás, tímto chováním krizovým situacím nepředcházíme, nýbrž jim spějeme zvýšeným tempem naproti. 

Zkusme si to rozebrat.

Obecně vzato, ať už ve vztahu začínáte nebo už jste spolu nějaký čas strávili, přehnaná žárlivost, majetnictví a neustálá kontrola vašeho protějšku má negativní vliv na vztah v každém jeho stádiu.

Dávejte partnerovi najevo váš zájem, připomínejte si vzájemně nastavené hranice.  Občas si klidně laškovně rýpněte zda – li nějaké ženě nevěnuje více pozornosti, než by měl, anebo kdo přijal tu novou asistentku do jeho kanceláře. Až dostanete vysvětlení a odpověď, nic za tím zbytečně nehledejte. Dál to téma jednoduše nerozvádějte, spokojte se s odpovědí, kterou vám váš partner dá. 

Ve chvíli, kdy začnete na základě svých mnohdy mylných domněnek partnera dusit opakovanými dotazy a žádat o neustálé ujišťování o jeho věrnosti, kdy styl diskuze z vaši strany připomíná policejní výslech než milý rozhovor,  začíná to být pro muže vrcholně otravné. Pokud chcete dokola slyšet veškeré detaily o všech ženách, které okolo jen projdou – s tím naservírujete řadu výčitek a nasadíte uražený výraz ve tváři, sama si tím zavíráte dveře, které vedou k jeho otevřenosti. 

Na sex po takových diskuzích většinou ani nedojde, neboť oba zúčastnění jsou bez nálady… navzájem se od sebe vzdalují a napětí poté jen logicky narůstá. 

Muž oprávněně nabývá dojmu, že je pod neustálým dohledem a kontrolou. Chce se přirozeně takovému stavu vyhnout. Aspoň na chvilinku. Co čert nechce, v tom mu napíše bezstarostná, veselá Anežka, kterou jste minulý týden společně potkali na akci. A tak to začíná…

Počátkem jakékoliv známosti, kdy dva zúčastnění ještě nejsou ve „vztahu“, se zřídkakdy odvážíme k otázkám typu:”Kdo to je? S kým si to pořád píšeš? Aha… a co jsi dělal tak důležitého, žes mi nemohl zvednout telefon?” atd. 

Sledujeme pouze reakce muže, předvídáme „na čem“ jsme. 

Vnímáme jeho chování, činy a také, zda nám muž věnuje dost času a pozornosti. Řídíme se intuicí. Myšlenky týkající se jiných žen máme v počátcích takřka minimální. 

Muže si tolik nepřivlastňujeme, necháváme tomu volný průběh, užíváme si randění a příjemné přítomnosti naší nové známosti. 

Proč po uzavření nepsané dohody o monogamním vztahu, svazku nabydou něžná pohlaví dojmu, že daného muže vlastní?

V drtivé většině případů začnou kontrolovat téměř vše, co se v mužově životě děje. Žárlivost ruku v ruce s majetnictvím jsou v hlavní roli. 

Racionální důvod? Nevěříme snad, že se náš partner bez našich rad a kontrol bude chovat loajálně a korektně? 

Začneme mu vyčítat pohledy na jiné ženy, nedejbože lajky a komentáře. Vrcholem je, když si někoho přidá do přátel! Fantazie začne naplno pracovat, jeden horší scénář střídá druhý. 

Pravdou platící za každých okolností je: Pokud vás muž bude chtít podvést, udělá to!

 Je, milé dámy, úplně jedno, projíždíte-li mu počítač, telefon a vyvoláváte čím dál žárlivější scény .

Ve vztahu je nesmírně důležité vzájemně si nastavit hranice. Mluvit otevřeně o tom co Vám vadí a co nikoliv. Najít cestu kompromisu. Každému z nás vyhovuje jiná míra otevřenosti, ať už se týká sexu, interakce s opačným pohlavím nebo dnešního fenoménu sociálních sítí, jejich přesunem reality do virtuálního života a projevu tam. 

V každém případě základy dobrého vztahu nikdy nebudou tvořit jednostranné zákazy, kontroly, příkazy a samá omezení. 

Omezte podezíravost. Nechte muže dýchat, věřte mi, že to ocení. 

Přestaňte kontrolovat každičkou jeho akci… a záhy uvidíte, že se v pozici „policajta“ octne on sám, protože už najednou nebude mít pocit, že mu neustále stojíte za zády. 

Pozorujte mužovo chování. Korespondují jeho činy s jeho slovy? Věnuje Vám dostatek času? Je galantní a snaží se o vaši spokojenost?

Pokud patologicky neschovává svůj mobilní telefon, nechodí vyřizovat telefonáty mimo vaši blízkost, v práci se nezdržuje do noci každý den a doma není neustále “dusno” tak nehledejte chyby tam, kde nejsou, dokud k tomu opravdu nemáte důvod. 

Řešení situace, kdy Váš protějšek neustále porušuje vzájemně nastavené hranice – si rozebereme příště .. ❤️

Lia Kees

Souměrné rysy ani dokonalé proporce z nikoho krasavce neudělají… 

Musíte mít jiskru, oheň a určité sebevědomí! 

Sebevědomí hraje v našem životě obrovskou roli. Doslova základní kámen      úspěchu či dosažení důležitých cílů v naší kariéře. 

Pro někoho je pojem sebevědomí přirozený, jinému při jeho vyslovení naskakuje husí kůže. 

Mnohdy bezdůvodně zažíváme pocity méněcennosti ve spojení s našeptávajícím vnitřním hlasem: „nejsi dost krásná, chytrá, proste na to nemáš!“ Znáte to? 

Současná kritéria, dle kterých posuzujeme své sebevědomí, byla nastavena naším značně netolerantním, až vulgárním okolím. Hodnotu osobnosti člověka neurčuje, zda má o pár kilo víc nebo míň, husté či jemné vlasy a podobně. Společensky nastaveným měřítkům přikládáme zbytečně velký význam. Následně dle toho podvědomě jednáme, nemáme se rády. Znervózňuje nás, pokud je nesplňujeme. Pocitů méněcennosti, když už se dostaví, se nedá zbavit ze dne na den. Sama jsem se s tímto problémem dlouho potýkala. Chci se s vámi podělit o rady jak samu sebe opět začít milovat   

Jak taková sebevědomá žena vypadá? Je to žena mající sebeúctu, je si vědomá kvalit i nedostatků své osobnosti. Nebojí se ukázat světu přesně takovou, jakou doopravdy je. Plně si uvědomuje své chování, činy a nese za ně plnou odpovědnost.

Ze sebevědomé osobnosti vyzařuje ryzí energie spokojenosti ve spojení s vyrovnaností, kterou z ní podvědomě cítíme. Vzhled nehraje žádnou zásadní roli. 

Znám spousty nádherných žen trpící pocitem méněcennosti . Důvod je poměrně jednoduchý. Ústředním motivem jejich života je jen a jen jejich vzhled. Patologicky nezdravá touha líbit se svému okolí za každou cenu. Nosí falešné masky a nepřirozeně se stylizují do rolí, které jim nepřísluší. 

Procházejíc si sama krizovým obdobím , jsem se zpočátku snažila hloupě najít odpověď ve sklenici vína nebo jsem experimentovala s látkami, které mi pocit sebevědomí krátkodobě dodaly. Komunikovala jsem, cítila se nádherná, žádoucí, chovala se spontánně, odvázaně, někdy až příliš uvolněně. Po odeznění účinku si návykové látky vzaly svou nekompromisní daň. Depresivní stavy po užiti látek na nevázaných večírcích se postupně stávaly horšími a horšími. Mé osobni hodnoty společně se sebevědomím klesaly k nule. Veškerá novoroční předsevzetí začínala a zároveň končila pouhým zápisem v diáři. Cíle mířící k vysněné postavě jsem nikdy nedotáhla do uspokojivého konce a odložené zkoušky ve škole byly na denním pořádku. Neměla jsem chuť ani energii cokoliv rozvíjet. Pokud jsem začala, následně jsem se na to opakovaně vykašlala. Nesnášela jsem svoji slabou vůli , že jsem nikdy nic nedotáhla do konce. 

Čas ubíhal. Plácajíc se od ničeho k ničemu, s hlavou plnou výčitek, sebelítosti až nenávisti k sobě samé. Jeden průšvih následoval druhý, lež přebíjela lež. Závist a nepřejícnost vůči jiným ženám ve mne doslova vřely. Dopracovala jsem se k bodu ze kterého většinou nebývá návratu. Rozhodla jsem se, že tak pokračovat dál už nechci. 

Slyšíte li ve Vaši hlavě více než často negativní hlasy, výčitky, neplníte plány, někdy pociťujete závist vůči svému okolí, neignorujte tento stav, může vést k fatálnímu konci. Cesta ke změně to bude dlouhá. Vyžaduje maximální soustředění ideálně ve spojitosti s abstinencí. Výsledek rozhodně stojí za to !

Z vlastní zkušenosti se mi osvědčilo držet se těchto bodu 

  • Nekompromisní plnění závazku, které si dáváte vůči sama sobě (to mi pomohlo opravdu ze všeho nejvíc !) 
  • Úkolu si dávejte raději méně a takové, u kterých si budete jistá splněním v krátkém časovém horizontu 
  • Stanovíte-li si cíl zhubnout deset kilogramů v prvním měsíci, dostanete se zpátky na starou stezku výčitek. Nechci nikoho z vás podceňovat, ale už z fyziologického hlediska je to nesmyslné . Začněte se třemi kilogramy měsíčně, záhy uvidíte, že kýžené mety dosáhnete snadněji.
  • Toužíte-li ve svém životě cokoliv změnit, udělejte pro to něco UŽ DNES. Ať už je to článek, nad kterým se zamyslíte, odmítnuta sklenka, či večer, ze kterého se omluvíte s vědomím, že váš čas a zdraví jsou pro vás cennější. 
  • Lži, výmluvy, sebelítost a odkládaní jsou úhlavním nepřítelem sebevědomí! 
  • Každý svůj úspěch si zaznamenejte a pochvalte se za něj  ! 
  • Smiřte se s faktem, že je na světě 7,7 miliardy lidí, z nichž je polovina žen a mezi nimiž se VŽDY najde některá dle vašich měřítek hubenější, mladší, atraktivnější nebo úspěšnější. Tyto ženy mnohdy mají jiné nedostatky, které na první pohled nemusí být vidět. Věřte tomu a podle toho se i chovejte. Urputné srovnávání k ničemu pozitivnímu nevede, je sebedestruktivní  !
  • Něčí úspěch neznamená vůbec vaši prohru. Není to váš život ! Daří – li se jiné ženě neznamená, že už na světě není místo pro vás. Naučte se vnímat skutečné osobnosti, které jsou ve vašich očích v něčem „lepší“, jako motivaci. Není to důvod k tomu, abyste si sama sobě mohla naservírovat porci zbytečných výčitek a nenávisti, že zatím nejste tam, kde chcete být. Vše má svůj čas! Pokud to jde jiné, proč by to nešlo vám? Věřte si! 
  • Vyhledávejte společnost lidí, kteří ve vás budí jakékoliv pozitivní emoce. Ne vždy máme možnost výběru. V zaměstnání to jde například velmi těžko. Ve volném čase se snažte vyhnout negativním, jízlivým a neustále kritizujícím, vesměs závistivým  kamarádkám. 
  • Nemarněte čas na sociálních sítích prohlížením jiných rádoby idolu a srovnáváním se s nimi. Podle řady odborníků-psychologů to v současné době patří k primárním způsobům sebepoškozování.
  • Mějte se ráda! Rozvíjejte svoji intuici, poslouchejte ji! Mnohdy samy podvědomě víme nejlépe, co je a není pro náš život dobré. S tím jde ruku v ruce i jídlo, které konzumujete. Nenutím vás vůbec do diet. Jezte jen to, co vám v těle udělá dobře. Zdravé, krásně barevné jídlo, které vypadá lákavé už na talíři. Nedělejte ze sebe popelnici, do které hodíte vše, co vám přijde pod ruku.
  • Dopřejte svému tělu pohyb ! Rozprouděte tu energii ! 
  • Udělejte pro sebe jednou za čas něco “navíc” například to muže být koupě  zajímavé knihy, zápis do nového kurzu nebo návštěva výstavy, která Vás zajímá. Cokoliv, co Vám  rozšíří obzory. Rozvíjejte se ! 
  • Buďte svá, spontánní, dávejte průchod svým emocím. Vypusťte  strach z odmítnutí. Ať už se za emocemi skrývá radost či smutek – nic nepředstírejte,  přirozenost hraje v sebevědomí zásadní roli 
  • Názor kritizujícího okolí není to – čím byste se mela řídit !!!
  • Chcete-li být sebevědomá, musíte být disciplinovaná! Nepodaří se to hned napoprvé , ale bude to stát za to. Upřímně Vám radím , zůstaňte při celém procesu střízlivá a nehledejte magické berličky k okamžité nápravě . Nic v životě není ze dne na den. Buďte na sebe hodná, pište si plány, obklopte se lidmi, kteří si vás cení proto, jaké jste – úžasné! Milujte se, vařte si zdravá jídla.Starejte se o sebe jako o toho nejcennějšího a nejbližšího člověka na světě.. a začne Vás tak brzy vnímat i široké okolí. 

Nedívejte se zpět ani kolem sebe. S čistou hlavou a myslí naslouchejte své intuici a podle toho jednejte!

Lia Kees