V průběhu několika let se okruh lidí, s nimiž jsem trávila svůj volný čas zásadně změnil.

Nemohu říci, že se někteří z mých tehdejších přátel stali horšími či lepšími.

Vzájemně se lišili především hodnotami a životními prioritami.

Postupně jsem pochopila, že přátelé musím rozlišovat na ty blízké – v mých očích se rovnající rodinným příslušníkům a na sekci známých, které si tolik nepřipouštím k tělu.

Při výběru těch nejbližších přátel počítejme, ze budou mít vliv na náš život i nás samotné. Tudíž si dobře rozmyslete, koho do této skupiny zařadíte.

Z vlastní zkušenosti vím, že jsem s některými lidmi sklouzla jednoduše „dolů“ – moc večírků, spousty neproduktivně promrhaného času. Samá negativa vedoucí k devastaci mé osobnosti. Denní kontakt s kamarádkami, kterým život utíká mezi prsty pod vlivem všemožných návykových látek, nešťastných v práci, ve vztahu nebo konstantě nemocných, má negativní dopad i na Vás samotné.

S další skupinou rádoby kamarádek jsem se postupem času podvědomě necítila ve své kůži. Začala jsem o sobě jejich vlivem neopodstatněně pochybovat. Patřily mezi ně zejména dámy mající věčně jízlivé, na oko dobře myšlené, poznámky. Dotyčné se snažily ve mě vzbudit dojem, že můj život nestojí za nic. Svoji většinou rodiči nalinkovanou cestičku podávaly jako jedinou, vzorově dokonalou. Za každou cenu chtěly být chytřejší, lepší.. neustále se bezdůvodně snažily “soutěžit”. Nikdy nepřiznaly své slabé stránky. Skrývaly se raději za okolím přijatelnou falešnou maskou. Nedocházelo jim, že chci žít diametrálně jinak než ony. Nikdy jsem netoužila po tom mít vše nadiktované od rodičů, či na základě společenských zvyklosti a předsudků. Z těchto vztahu se postupně vytratila vzájemná otevřenost a podpora. Věřte mi, že takové kamarádství nikam nevede..V mých očích se z nich postupně staly zoufalky, jejichž vlivu a přítomnosti jsem se časem ke své úlevě zbavila.

Přemýšlíte- li o svém bytí, primárně si položte otázku, s kým trávíte nejvíce času, co to je za lidi?

Motivují Vás nějak? Jsou ve Vašich očích úspěšným vzorem nebo naopak v životě nic moc nedokázali?

Uvědomte si, jak moc Vás nejbližší přátele ovlivňují. Chybnou volbou negativně smýšlejících přátel do sebe postupně absorbujete jejich vadnou energii a začnete vidět i svůj život v temnějších barvách. Všichni občas míváme den blbec, ale nedopusťte aby se to stalo pravidlem.

Došla jsem k závěru, že je dobré omezit kontakt na minimum :

  • S těmi, které Vás využívají pouze jako vrbu pro své věčné starosti. Při konverzaci se málokdy dostanete ke slovu, naopak Vám neunikne ani jeden jejich problém.
  • S těmi, co ve Vás vzbuzují pocit viny za to, ze se mate nějak “příliš” dobře.. tudíž byste se měli o své štěstí s nimi nezištně podělit. Ikdyž se podělíte, je to stále málo a vděku se zásadně nedočkáte! Jejich život je vždy zlý, spiknul se proti nim celý svět a čekají, že jim pomůžete se z toho vyhrabat. Pravidlem je, že Vás stáhnou s sebou.
  • Vyškrtněte pro Vaše dobro i neustále kritičky, jež si vždy najdou něco, čím vám úmyslně zkazí každou radostnou událost.
  • Vyřaďte ty, které ve Vás vidí neustále Vaše “staré Já” S jedovatým úsměvem Vám připomínají Vaše dřívější přešlapy, trapasy…a špatná rozhodnutí. Těch bylo v mém případě odepsáno úplně nejvíc!!!

Obklopte se lidmi, kteří disponují vlastnostmi které chcete mít VY samy. Vytvořte si novou bublinu :

  • Do niž budou patřit osoby, co se často usmívají a v jejichž blízkosti máte pocit, že je život krásný.
  • Žijte s těmi , kteří upřímně dokáží ocenit Vaše úspěchy a podpořit Vás v ambiciózních plánech. Když už dojde z jejich strany na kritiku, tak pouze tu konstruktivní, která Vás v dané situaci posune vpřed.
  • Mějte kolem sebe zdravé lidi starající se nejen o svůj vzhled, ale současně i fyzickou a psychickou pohodu.
  • Lide, kteří ví, že každý problém a situace mají řešení, že bychom se neměli v životě zbytečně dlouho trápit.

Mysl a vyřčené slovo Vám blízkých, mají obrovskou moc. Ovlivňují kvalitu Vašeho reálného života.

V posledním roce mám kolem sebe pouze ty, které a kteří mě berou takovou, jaká jsem (určitě ne dokonalá) a probouzejí ve mně mé světlé stránky. Ty temné raději nechávají hluboce spát :-)) Jsem spokojená. Doufám, že podobných osob časem přibyde.

Držím se hesla, že je je vždy lepší mít méně přátel, ale kvalitních, kteří nás mají upřímně rádi, stojí při nás, motivují nás ke správným věcem. Nikdy nás nestahují dolů mimo cestu našich snů a plánů.

„S kým jsi, takový jsi…“ To prostě platí.

Souhlasíte ?

Lia Kees

Souměrné rysy ani dokonalé proporce z nikoho krasavce neudělají… 

Musíte mít jiskru, oheň a určité sebevědomí! 

Sebevědomí hraje v našem životě obrovskou roli. Doslova základní kámen      úspěchu či dosažení důležitých cílů v naší kariéře. 

Pro někoho je pojem sebevědomí přirozený, jinému při jeho vyslovení naskakuje husí kůže. 

Mnohdy bezdůvodně zažíváme pocity méněcennosti ve spojení s našeptávajícím vnitřním hlasem: „nejsi dost krásná, chytrá, proste na to nemáš!“ Znáte to? 

Současná kritéria, dle kterých posuzujeme své sebevědomí, byla nastavena naším značně netolerantním, až vulgárním okolím. Hodnotu osobnosti člověka neurčuje, zda má o pár kilo víc nebo míň, husté či jemné vlasy a podobně. Společensky nastaveným měřítkům přikládáme zbytečně velký význam. Následně dle toho podvědomě jednáme, nemáme se rády. Znervózňuje nás, pokud je nesplňujeme. Pocitů méněcennosti, když už se dostaví, se nedá zbavit ze dne na den. Sama jsem se s tímto problémem dlouho potýkala. Chci se s vámi podělit o rady jak samu sebe opět začít milovat   

Jak taková sebevědomá žena vypadá? Je to žena mající sebeúctu, je si vědomá kvalit i nedostatků své osobnosti. Nebojí se ukázat světu přesně takovou, jakou doopravdy je. Plně si uvědomuje své chování, činy a nese za ně plnou odpovědnost.

Ze sebevědomé osobnosti vyzařuje ryzí energie spokojenosti ve spojení s vyrovnaností, kterou z ní podvědomě cítíme. Vzhled nehraje žádnou zásadní roli. 

Znám spousty nádherných žen trpící pocitem méněcennosti . Důvod je poměrně jednoduchý. Ústředním motivem jejich života je jen a jen jejich vzhled. Patologicky nezdravá touha líbit se svému okolí za každou cenu. Nosí falešné masky a nepřirozeně se stylizují do rolí, které jim nepřísluší. 

Procházejíc si sama krizovým obdobím , jsem se zpočátku snažila hloupě najít odpověď ve sklenici vína nebo jsem experimentovala s látkami, které mi pocit sebevědomí krátkodobě dodaly. Komunikovala jsem, cítila se nádherná, žádoucí, chovala se spontánně, odvázaně, někdy až příliš uvolněně. Po odeznění účinku si návykové látky vzaly svou nekompromisní daň. Depresivní stavy po užiti látek na nevázaných večírcích se postupně stávaly horšími a horšími. Mé osobni hodnoty společně se sebevědomím klesaly k nule. Veškerá novoroční předsevzetí začínala a zároveň končila pouhým zápisem v diáři. Cíle mířící k vysněné postavě jsem nikdy nedotáhla do uspokojivého konce a odložené zkoušky ve škole byly na denním pořádku. Neměla jsem chuť ani energii cokoliv rozvíjet. Pokud jsem začala, následně jsem se na to opakovaně vykašlala. Nesnášela jsem svoji slabou vůli , že jsem nikdy nic nedotáhla do konce. 

Čas ubíhal. Plácajíc se od ničeho k ničemu, s hlavou plnou výčitek, sebelítosti až nenávisti k sobě samé. Jeden průšvih následoval druhý, lež přebíjela lež. Závist a nepřejícnost vůči jiným ženám ve mne doslova vřely. Dopracovala jsem se k bodu ze kterého většinou nebývá návratu. Rozhodla jsem se, že tak pokračovat dál už nechci. 

Slyšíte li ve Vaši hlavě více než často negativní hlasy, výčitky, neplníte plány, někdy pociťujete závist vůči svému okolí, neignorujte tento stav, může vést k fatálnímu konci. Cesta ke změně to bude dlouhá. Vyžaduje maximální soustředění ideálně ve spojitosti s abstinencí. Výsledek rozhodně stojí za to !

Z vlastní zkušenosti se mi osvědčilo držet se těchto bodu 

  • Nekompromisní plnění závazku, které si dáváte vůči sama sobě (to mi pomohlo opravdu ze všeho nejvíc !) 
  • Úkolu si dávejte raději méně a takové, u kterých si budete jistá splněním v krátkém časovém horizontu 
  • Stanovíte-li si cíl zhubnout deset kilogramů v prvním měsíci, dostanete se zpátky na starou stezku výčitek. Nechci nikoho z vás podceňovat, ale už z fyziologického hlediska je to nesmyslné . Začněte se třemi kilogramy měsíčně, záhy uvidíte, že kýžené mety dosáhnete snadněji.
  • Toužíte-li ve svém životě cokoliv změnit, udělejte pro to něco UŽ DNES. Ať už je to článek, nad kterým se zamyslíte, odmítnuta sklenka, či večer, ze kterého se omluvíte s vědomím, že váš čas a zdraví jsou pro vás cennější. 
  • Lži, výmluvy, sebelítost a odkládaní jsou úhlavním nepřítelem sebevědomí! 
  • Každý svůj úspěch si zaznamenejte a pochvalte se za něj  ! 
  • Smiřte se s faktem, že je na světě 7,7 miliardy lidí, z nichž je polovina žen a mezi nimiž se VŽDY najde některá dle vašich měřítek hubenější, mladší, atraktivnější nebo úspěšnější. Tyto ženy mnohdy mají jiné nedostatky, které na první pohled nemusí být vidět. Věřte tomu a podle toho se i chovejte. Urputné srovnávání k ničemu pozitivnímu nevede, je sebedestruktivní  !
  • Něčí úspěch neznamená vůbec vaši prohru. Není to váš život ! Daří – li se jiné ženě neznamená, že už na světě není místo pro vás. Naučte se vnímat skutečné osobnosti, které jsou ve vašich očích v něčem „lepší“, jako motivaci. Není to důvod k tomu, abyste si sama sobě mohla naservírovat porci zbytečných výčitek a nenávisti, že zatím nejste tam, kde chcete být. Vše má svůj čas! Pokud to jde jiné, proč by to nešlo vám? Věřte si! 
  • Vyhledávejte společnost lidí, kteří ve vás budí jakékoliv pozitivní emoce. Ne vždy máme možnost výběru. V zaměstnání to jde například velmi těžko. Ve volném čase se snažte vyhnout negativním, jízlivým a neustále kritizujícím, vesměs závistivým  kamarádkám. 
  • Nemarněte čas na sociálních sítích prohlížením jiných rádoby idolu a srovnáváním se s nimi. Podle řady odborníků-psychologů to v současné době patří k primárním způsobům sebepoškozování.
  • Mějte se ráda! Rozvíjejte svoji intuici, poslouchejte ji! Mnohdy samy podvědomě víme nejlépe, co je a není pro náš život dobré. S tím jde ruku v ruce i jídlo, které konzumujete. Nenutím vás vůbec do diet. Jezte jen to, co vám v těle udělá dobře. Zdravé, krásně barevné jídlo, které vypadá lákavé už na talíři. Nedělejte ze sebe popelnici, do které hodíte vše, co vám přijde pod ruku.
  • Dopřejte svému tělu pohyb ! Rozprouděte tu energii ! 
  • Udělejte pro sebe jednou za čas něco “navíc” například to muže být koupě  zajímavé knihy, zápis do nového kurzu nebo návštěva výstavy, která Vás zajímá. Cokoliv, co Vám  rozšíří obzory. Rozvíjejte se ! 
  • Buďte svá, spontánní, dávejte průchod svým emocím. Vypusťte  strach z odmítnutí. Ať už se za emocemi skrývá radost či smutek – nic nepředstírejte,  přirozenost hraje v sebevědomí zásadní roli 
  • Názor kritizujícího okolí není to – čím byste se mela řídit !!!
  • Chcete-li být sebevědomá, musíte být disciplinovaná! Nepodaří se to hned napoprvé , ale bude to stát za to. Upřímně Vám radím , zůstaňte při celém procesu střízlivá a nehledejte magické berličky k okamžité nápravě . Nic v životě není ze dne na den. Buďte na sebe hodná, pište si plány, obklopte se lidmi, kteří si vás cení proto, jaké jste – úžasné! Milujte se, vařte si zdravá jídla.Starejte se o sebe jako o toho nejcennějšího a nejbližšího člověka na světě.. a začne Vás tak brzy vnímat i široké okolí. 

Nedívejte se zpět ani kolem sebe. S čistou hlavou a myslí naslouchejte své intuici a podle toho jednejte!

Lia Kees