MIAMI <3
MIAMI 2020

Neúspěch ve vztazích, profesní sféře… celoživotní pocit smůly přilepené na patách.

Příběhy i osudy lidí mne doslova fascinují. Ráda pozoruji , naslouchám, nekritizuji. Ve chvíli, kdy cítím, že mohu na základě svých zkušeností v daném směru nabídnout radu, vyjádřím se.

Témata probíraná s mými přáteli jsou různá. Mimo příjemné záležitosti dojde také řeč i na “trable”.. ať už se týkají chlapů, zaměstnání, celkové životní situace…

Mým názorem je, že ideální dialog, týkající se konkrétního problému, by měl končit návrhem řešení. 

Návrhem – postupem, který následně daný problém odstraní. Plán, akce, úspěšná náprava problému.

Bohužel mi občas pozdě dochází, že někteří lidé řešení nechtějí. Nestojí ani o dobře míněné rady. Vlastně potřebují jen nádobu, do které všechna svá negativa mohou vylít. Případně  posluchače ( kývače ) , který je v jejich přesvědčeních jen utvrdí. NIC víc .

Moje návrhy a rady postupem doby následovala nekompromisní výměna názorů mezi mnou a danou osobou – diskutérem. Z dialogu jsem záhy  rozpoznala, že stěžovatelka netouží po žádné zásadní změně její nevyhovující situace, byt se snažila tvářit poměrně radikálně .Její životní role je pro ní s výhradami pohodlná, známá, jistá. Takové to příjemné životní ‘stereotypní bahýnko’ . Každá rada i nápad na “řešení” byly v zápětí překryty desítkami argumentů a ujištěními, proč je změna k lepšímu jen mojí utopickou představou.

Slovní terapie dočasně pomohla danou osobu zbavit se vnitřní chvilkové nespokojenosti. Poměrně otevřená diskuze bohužel nevyvolala dostatečně silný  impuls  k tomu aby podpořil touhu dotyčné něco od základu  změnit.

Paradoxem je, že se občas přistihnu při  podobném vnitřním  dialogu  sama se sebou. Především v souvislosti s přípravou realizace nového projektu.. stejná vnitřní dramata prožívám před ukončením toxických a nezdravých vztahů, které mi postupně čím dal tím více užírají mojí životní energii.

Je důležité si uvědomit, ze vnitřní strach ve spojení s občasnými nejistotami jsou nevyhnutelné při jakékoliv produktivní činnosti či změně. 

Zdůvodňováním si sami sobě  – proč něco nelze udělat, hledáním si řady oblbujících výmluv – opakovaně podporujeme svojí nežádoucí prokrastinaci . Potřebné akce v daném směru následně trestuhodně odkládáme – nulový výsledek

Ono je totiž mnohem snazší zaujmout roli slabé, životem zmuchlané loutky. Zdá se jednodušší zbaběle tvrdit, že je život nefér a není nám přáno, než -li se zodpovědné čelem postavit opravdovým nepříjemnostem a situaci vlastním přičiněním změnit. Uvést věci do pohybu, prožít počáteční diskomfort.. Jít doslova s kůží na trh.

Mějme vždy tato slova na paměti, nacházíme – li se v nám nevyhovující situaci.  Život nás nechce trestat, chce nás pouze něco naučit. Nabízí nám prostor k růstu, seberealizaci. Využijme toho! Úspěch se záhy dostaví..

Budeme- li vnímat životní nepříjemnosti a “lekce” tímto pohledem, dostáváme se na zcela novou cestu.

Zlatým pravidlem je, že dostanete vždy to, čemu věříte, že Vám patří.

To, na čem stavíte své hodnoty, usilovně na všem potřebném pracujete. A to dlouhodobě .. Občasné záchvaty pracovitosti přecházející v dlouhodobou letargii k ničemu zásadnímu v životě nevedou..

Položte si otázky … co Vás nyní trápí, co chcete změnit a odkládáte to ? 

Čeho se bojíte ? Kam směřují Vaše myšlenky nyní?  Do čeho a do koho investujete momentálně nejvíce času?  Co Vám tyto aktivity a lidé opravdu přináší?

Vědomě a velmi pečlivě se rozhodujte, čemu a komu věnujete práci, čas, snahu, lásku … 

Nenechte si nesmyslně zničit tolik potřebné odhodlání Vaším vnitřním strachem a obavami z jakékoliv titěrné změny, spojené s předtuchou částečného nepohodlí.  🙂

život není “nefér” život je naopak fér.

Řešíte – li konkrétní situaci neváhejte mne kontaktovat info@liakees.com

Každý člověk se sebou vede dennodenně vnitřní dialog, občas provázený nekontrolovatelnými toky myšlenek. Tzv. vnitřní hlas dokáží výrazně utlumit nebo úplně ztišit po letech pracných meditaci jen ti nejzkušenější jogíni. Náš vnitřní hlas, nebo-li k nám nepřetržitě promlouvající vnitřní Já, může být našim nejlepším pomocníkem a rádcem. V opačném případě, neumíme – li jej pozitivně využít, se stává úhlavním nepřítelem. Doslova ničitelem našeho života ve všech směrech.

Bohužel (v některých případech bohu dík ) většinu všeho, co si ve své hlavě “přemíláme” a představujeme, dokáže formovat naší osobnost jako celek. Tyto na pohled “neškodné” vnitřní dialogy mívají zásadní dopad na námi do světa vysílanou energii. Ta má později na svědomí většinu sousledných událostí provázaných s osobami, které do svého života na základě jejího vlivu doslova vtahujeme.

“Co vysíláš, to přijímáš”

Tuto větu často bereme jako esoterické klišé, jemuž valná většina lidí nevěnuje patřičnou pozornost. Podotýkám, nejedná se o esoterii ani magii, nýbrž o vědci a výzkumy podložená fakta. Každý občas míváme “den blbec” kdy události nejdou dle našich představ. Rozdíl mezi jednotlivými osobnostmi (těmi úspěšnými a těmi průměrnými) je však v tom, jak na takové nepříjemné stresující události reagují. Jakými myšlenkami a následně vnitřními vibracemi se nechají zaplavit. Kdo se nechá sebedestruktivně potopit vlastním negativismem a pochybnostmi a kdo dokáže zničující vnitřní krizi přeměnit v tvůrčí energii.

Jak k sobě ve svém vnitřním myšlenkovém světě promlouváte ?

řadíte dobrovolně samu sebe do kategorie neúspěšný, ničím nezajímavý, šedivý “průměr” nebo se považujete za někoho, po všech stránkách exkluzivního, kdo za “něco”, jak se říká – opravdu stojí. Vnitřní dialogy vedeme neustále. A čím větší prostor dáváme nevhodným myšlenkám a slovům, tím temnější jsou naše celkové vibrace.. návazně i zhoršená kvalita života.

Často od svých sledujících / čtenářek dostávám dopisy, v nichž popisují své někdy velmi smutné příběhy (velmi si vážím jejich důvěry, proto nezveřejňuji přesné texty – pouze opakující se problémy ). Nejčastěji popisují nezájem mužů, ačkoliv jsou to ženy velmi reprezentativní, či opakovaný neúspěch v profesní sféře – bez ohledu na špičkovou vybavenost potřebnými znalostmi a dovednostmi v daném oboru.

Alarmující je pro mne ta část, kde popisují svojí osobnost.

Jsou to často věty plné sebelimitujících přesvědčení, která blokují rozvoj tím správy směrem … a následně komplikují dosažení vytyčených cílů.

Například : “ celkem jsem na sobě zapracovala, ale ne natolik, abych zaujala toho muže, o kterého mám zájem. Ten má vedle sebe jen samé přepychové, energií sršící slečny.. se kterými já se nemohu srovnávat . Vlastně jsem celkem nezajímavá a nudná “

Nebo cituji : “ Jsem hezká, ale nijak extra… Navíc jsem až moc hodná, prostě to s chlapama neumím. Každy chlap se mnou “ve finále” zamete.”

A dále : “ Na ten pohovor jsem si připravila úplně vše, ale ihned po zahájení jsem to ve zmatku zapomněla … samozřejmě mne jako vždy nevzali. Jsem neschopná”

Proč by nás někdo měl považovat za atraktivní, zajímavou, úspěšnou a schopnou osobnost – necítíme – li se vnitřně tak MY SAMY. Myšlenky nám v těle spouští emoce.. a emoce následně ovlivňují činy, slova která volíme, chování, neverbální komunikaci , naše VIBRACE atd.

Vlnění, které vysíláme, můžeme obelhat pouze na síťových prezentacích. Při osobním kontaktu lze jednoduše rozeznat, kdo je sebevědomý, sebejistý a kdo plný nejistot a komplexů s falešným úsměvem na tváři.

V následující části se s Vámi ráda podělím o osobní zkušenost s odstraněním mých komplexů a sebelimitujících přesvědčení… a že jich nebylo málo!

V období , kdy jsem bojovala s nadměrnou váhou, jsem trpěla nízkým sebevědomím, neustále jitřeným porovnáváním se s jinými slečnami, které byly více fit a užírala se negativními myšlenkami, že tak vypadat NIKDY nebudu. Nesnášela jsem se za to! Své vnitřní démony jsem jen umocňovala nadměrným popíjením vína a každý večer si bohatě dopřála těstoviny i dezerty. Dopady, nejen na mojí tělesnou schránku, začaly být téměř nevratné až destruktivní.

Vidíte ten vnitřní rozpor? Stížnosti na mé (pro mne nevzhledné tělo), do kterého jsem nelogicky jako do popelnice cpala přesně to, co bych neměla… To vše jen a jen díky těm hnusným výrazům, kterými jsem se vnitřně sžíravé častovala v provázanosti s nechutí k jakékoliv zásadní změně. Po shlédnutí jednoho vlastního videa.. a neustupujícímu pocitu odpornosti k sobě samotné, jsem se jednoho dne jednoduše rozhodla, že tudy cesta nevede. Začala jsem radikálně měnit svůj životní styl, konečně smysluplně, bez jojo efektu hubnout a denně si myšlenky o mně nevyhovujícím těle vyvracet. 

Během jednoho, pocitově velmi dlouhého roku, se mi to díky obrovské sebekázni a podpoře okolí podařilo. 

Dosáhla jsem vysněných proporcí i zhubla na vytouženou váhu. S tím šla ruku v ruce i potřeba zbavit se dalších sebelimitujících přesvědčení. Začala jsem vše (včetně finančních prostředků) masivně investovat do sebe – dříve promarněný čas věnovat především do sebevzdělávání. Rozvíjet schopnosti konverzovat na zajímavá témata a rozumět hlouběji mně blízkým věcem. Zaměřila jsem se na literaturu týkající se osobního rozvoje, psychologie, navštěvovala rozmanité workshopy, výstavy, cestovala, rozšířila jazykovou odbornou výbavu v angličtině, ruštině… a nakonec se dostala ke koučinkové akademii, což mne neuvěřitelně nadchlo. Tímto směrem se hodlám i nadále posouvat a rozvíjet.

Zlepšíme li důrazně jednu oblast života – zaručeně uvidíme pozitivní výsledky dodávající nám chuť pracovat na širším rozvoji vedoucímu k zlepšeni dalších životních segmentů. Mějme neustále na zřeteli, že si život utváříme především SAMI. Nejdůležitější je bez výmluv začít!

Pokud si připadáte nezajímavá a průměrná – využívejte naplno večery či volný čas k smysluplné činnosti, vedoucí postupně k opaku Vašeho stávajícího vnitřního stavu… čas prosezený u seriálů a instagramu z nás dlouhodobě nikoho zajímavého neudělají 🙂

Věřím, že nezáleží na tom, jaké karty jsme do života dostali, ale jak se s těmito kartami naučíme hrát. Je úplně jedno, co děláte a kým jste, jen se snažte dle svých schopností být v daném OBORU NEJLEPŠÍ. Nabývejte neustále nové znalosti v tom, co Vás zajímá. Sebevzdělávání je kontinuální, nekončící proces. ( A už vůbec nekončí ve chvíli, kdy doděláte střední či vysokou školu!)

Jste – li prodavačkou v obchodě s oblečením, buďte odborníkem na módu, čtěte například zajímavé publikace předních návrhářů – to jsou témata, kterými můžete oslnit i ve společnosti. Jste- li vizážistkou – naučte se mluvit o líčení tak, že to zaujme i muže! Podobně bych mohla uvést nespočet příkladu.. Nepracujete – li , najděte si zajímavé nebo nevšední koníčky, které Vás budou vzdělávat i posouvat vpřed! 

Buďte lepší. Dokažte si SAMA SOBĚ, že na to máte. CHVALTE se.  Pracujte! Zdravé sebevědomí není nikdy ostudné v souvislosti s osobní poctivě odvedenou dřinou

Průměrní lidé nemívají velké nároky, ani na sebe, ani na okolní svět. Vy však buďte jiná. Buďte ambicióznější, než jste doposud byla. Zvyšujte nároky na své okolí. Sílíme s osobním rozvojem… jako dokonalý a zralý člověk ve všech směrech se doposud nikdo nenarodil 🙂

Neřaďte sama sebe dobrovolně do skupiny “ průměr “.. život je poté mnohem zajímavější !

Každá jsme unikátní a výjimečná – jen si to musíme dokázat a přesvědčit v první řadě SAMY SEBE. 

A závěrem.. Tento bod vždy ráda opakuji – neb je velmi důležitým krokem (nejen) při jakékoliv změně.  Buďte více sobecká, vybírejte si své “okolí”. Vyškrtněte ze svého života lidi, kteří Vám do něj nic pozitivního nepřináší. Jízlivé kamarádky. Osoby, které Vás využívají, bezdůvodně kritizují, povyšují se nad Vámi a vědomě Vás ponižují.
Nenechte se zastrašit chvilkovým pocitem “samoty” . Ti, co jsou vybaveni darem empatie vnímat okolní energie a “vibrují” na stejných frekvencích, si k sobě cestu vždy najdou.

Lia Kees

Hledáte – li pomoc při řešení konkrétní situace – neváhejte mne kontaktovat Info@liakees.com

V průběhu několika let se okruh lidí, s nimiž jsem trávila svůj volný čas zásadně změnil.

Nemohu říci, že se někteří z mých tehdejších přátel stali horšími či lepšími.

Vzájemně se lišili především hodnotami a životními prioritami.

Postupně jsem pochopila, že přátelé musím rozlišovat na ty blízké – v mých očích se rovnající rodinným příslušníkům a na sekci známých, které si tolik nepřipouštím k tělu.

Při výběru těch nejbližších přátel počítejme, ze budou mít vliv na náš život i nás samotné. Tudíž si dobře rozmyslete, koho do této skupiny zařadíte.

Z vlastní zkušenosti vím, že jsem s některými lidmi sklouzla jednoduše „dolů“ – moc večírků, spousty neproduktivně promrhaného času. Samá negativa vedoucí k devastaci mé osobnosti. Denní kontakt s kamarádkami, kterým život utíká mezi prsty pod vlivem všemožných návykových látek, nešťastných v práci, ve vztahu nebo konstantě nemocných, má negativní dopad i na Vás samotné.

S další skupinou rádoby kamarádek jsem se postupem času podvědomě necítila ve své kůži. Začala jsem o sobě jejich vlivem neopodstatněně pochybovat. Patřily mezi ně zejména dámy mající věčně jízlivé, na oko dobře myšlené, poznámky. Dotyčné se snažily ve mě vzbudit dojem, že můj život nestojí za nic. Svoji většinou rodiči nalinkovanou cestičku podávaly jako jedinou, vzorově dokonalou. Za každou cenu chtěly být chytřejší, lepší.. neustále se bezdůvodně snažily “soutěžit”. Nikdy nepřiznaly své slabé stránky. Skrývaly se raději za okolím přijatelnou falešnou maskou. Nedocházelo jim, že chci žít diametrálně jinak než ony. Nikdy jsem netoužila po tom mít vše nadiktované od rodičů, či na základě společenských zvyklosti a předsudků. Z těchto vztahu se postupně vytratila vzájemná otevřenost a podpora. Věřte mi, že takové kamarádství nikam nevede..V mých očích se z nich postupně staly zoufalky, jejichž vlivu a přítomnosti jsem se časem ke své úlevě zbavila.

Přemýšlíte- li o svém bytí, primárně si položte otázku, s kým trávíte nejvíce času, co to je za lidi?

Motivují Vás nějak? Jsou ve Vašich očích úspěšným vzorem nebo naopak v životě nic moc nedokázali?

Uvědomte si, jak moc Vás nejbližší přátele ovlivňují. Chybnou volbou negativně smýšlejících přátel do sebe postupně absorbujete jejich vadnou energii a začnete vidět i svůj život v temnějších barvách. Všichni občas míváme den blbec, ale nedopusťte aby se to stalo pravidlem.

Došla jsem k závěru, že je dobré omezit kontakt na minimum :

  • S těmi, které Vás využívají pouze jako vrbu pro své věčné starosti. Při konverzaci se málokdy dostanete ke slovu, naopak Vám neunikne ani jeden jejich problém.
  • S těmi, co ve Vás vzbuzují pocit viny za to, ze se mate nějak “příliš” dobře.. tudíž byste se měli o své štěstí s nimi nezištně podělit. Ikdyž se podělíte, je to stále málo a vděku se zásadně nedočkáte! Jejich život je vždy zlý, spiknul se proti nim celý svět a čekají, že jim pomůžete se z toho vyhrabat. Pravidlem je, že Vás stáhnou s sebou.
  • Vyškrtněte pro Vaše dobro i neustále kritičky, jež si vždy najdou něco, čím vám úmyslně zkazí každou radostnou událost.
  • Vyřaďte ty, které ve Vás vidí neustále Vaše “staré Já” S jedovatým úsměvem Vám připomínají Vaše dřívější přešlapy, trapasy…a špatná rozhodnutí. Těch bylo v mém případě odepsáno úplně nejvíc!!!

Obklopte se lidmi, kteří disponují vlastnostmi které chcete mít VY samy. Vytvořte si novou bublinu :

  • Do niž budou patřit osoby, co se často usmívají a v jejichž blízkosti máte pocit, že je život krásný.
  • Žijte s těmi , kteří upřímně dokáží ocenit Vaše úspěchy a podpořit Vás v ambiciózních plánech. Když už dojde z jejich strany na kritiku, tak pouze tu konstruktivní, která Vás v dané situaci posune vpřed.
  • Mějte kolem sebe zdravé lidi starající se nejen o svůj vzhled, ale současně i fyzickou a psychickou pohodu.
  • Lide, kteří ví, že každý problém a situace mají řešení, že bychom se neměli v životě zbytečně dlouho trápit.

Mysl a vyřčené slovo Vám blízkých, mají obrovskou moc. Ovlivňují kvalitu Vašeho reálného života.

V posledním roce mám kolem sebe pouze ty, které a kteří mě berou takovou, jaká jsem (určitě ne dokonalá) a probouzejí ve mně mé světlé stránky. Ty temné raději nechávají hluboce spát :-)) Jsem spokojená. Doufám, že podobných osob časem přibyde.

Držím se hesla, že je je vždy lepší mít méně přátel, ale kvalitních, kteří nás mají upřímně rádi, stojí při nás, motivují nás ke správným věcem. Nikdy nás nestahují dolů mimo cestu našich snů a plánů.

„S kým jsi, takový jsi…“ To prostě platí.

Souhlasíte ?

Lia Kees

Souměrné rysy ani dokonalé proporce z nikoho krasavce neudělají… 

Musíte mít jiskru, oheň a určité sebevědomí! 

Sebevědomí hraje v našem životě obrovskou roli. Doslova základní kámen      úspěchu či dosažení důležitých cílů v naší kariéře. 

Pro někoho je pojem sebevědomí přirozený, jinému při jeho vyslovení naskakuje husí kůže. 

Mnohdy bezdůvodně zažíváme pocity méněcennosti ve spojení s našeptávajícím vnitřním hlasem: „nejsi dost krásná, chytrá, proste na to nemáš!“ Znáte to? 

Současná kritéria, dle kterých posuzujeme své sebevědomí, byla nastavena naším značně netolerantním, až vulgárním okolím. Hodnotu osobnosti člověka neurčuje, zda má o pár kilo víc nebo míň, husté či jemné vlasy a podobně. Společensky nastaveným měřítkům přikládáme zbytečně velký význam. Následně dle toho podvědomě jednáme, nemáme se rády. Znervózňuje nás, pokud je nesplňujeme. Pocitů méněcennosti, když už se dostaví, se nedá zbavit ze dne na den. Sama jsem se s tímto problémem dlouho potýkala. Chci se s vámi podělit o rady jak samu sebe opět začít milovat   

Jak taková sebevědomá žena vypadá? Je to žena mající sebeúctu, je si vědomá kvalit i nedostatků své osobnosti. Nebojí se ukázat světu přesně takovou, jakou doopravdy je. Plně si uvědomuje své chování, činy a nese za ně plnou odpovědnost.

Ze sebevědomé osobnosti vyzařuje ryzí energie spokojenosti ve spojení s vyrovnaností, kterou z ní podvědomě cítíme. Vzhled nehraje žádnou zásadní roli. 

Znám spousty nádherných žen trpící pocitem méněcennosti . Důvod je poměrně jednoduchý. Ústředním motivem jejich života je jen a jen jejich vzhled. Patologicky nezdravá touha líbit se svému okolí za každou cenu. Nosí falešné masky a nepřirozeně se stylizují do rolí, které jim nepřísluší. 

Procházejíc si sama krizovým obdobím , jsem se zpočátku snažila hloupě najít odpověď ve sklenici vína nebo jsem experimentovala s látkami, které mi pocit sebevědomí krátkodobě dodaly. Komunikovala jsem, cítila se nádherná, žádoucí, chovala se spontánně, odvázaně, někdy až příliš uvolněně. Po odeznění účinku si návykové látky vzaly svou nekompromisní daň. Depresivní stavy po užiti látek na nevázaných večírcích se postupně stávaly horšími a horšími. Mé osobni hodnoty společně se sebevědomím klesaly k nule. Veškerá novoroční předsevzetí začínala a zároveň končila pouhým zápisem v diáři. Cíle mířící k vysněné postavě jsem nikdy nedotáhla do uspokojivého konce a odložené zkoušky ve škole byly na denním pořádku. Neměla jsem chuť ani energii cokoliv rozvíjet. Pokud jsem začala, následně jsem se na to opakovaně vykašlala. Nesnášela jsem svoji slabou vůli , že jsem nikdy nic nedotáhla do konce. 

Čas ubíhal. Plácajíc se od ničeho k ničemu, s hlavou plnou výčitek, sebelítosti až nenávisti k sobě samé. Jeden průšvih následoval druhý, lež přebíjela lež. Závist a nepřejícnost vůči jiným ženám ve mne doslova vřely. Dopracovala jsem se k bodu ze kterého většinou nebývá návratu. Rozhodla jsem se, že tak pokračovat dál už nechci. 

Slyšíte li ve Vaši hlavě více než často negativní hlasy, výčitky, neplníte plány, někdy pociťujete závist vůči svému okolí, neignorujte tento stav, může vést k fatálnímu konci. Cesta ke změně to bude dlouhá. Vyžaduje maximální soustředění ideálně ve spojitosti s abstinencí. Výsledek rozhodně stojí za to !

Z vlastní zkušenosti se mi osvědčilo držet se těchto bodu 

  • Nekompromisní plnění závazku, které si dáváte vůči sama sobě (to mi pomohlo opravdu ze všeho nejvíc !) 
  • Úkolu si dávejte raději méně a takové, u kterých si budete jistá splněním v krátkém časovém horizontu 
  • Stanovíte-li si cíl zhubnout deset kilogramů v prvním měsíci, dostanete se zpátky na starou stezku výčitek. Nechci nikoho z vás podceňovat, ale už z fyziologického hlediska je to nesmyslné . Začněte se třemi kilogramy měsíčně, záhy uvidíte, že kýžené mety dosáhnete snadněji.
  • Toužíte-li ve svém životě cokoliv změnit, udělejte pro to něco UŽ DNES. Ať už je to článek, nad kterým se zamyslíte, odmítnuta sklenka, či večer, ze kterého se omluvíte s vědomím, že váš čas a zdraví jsou pro vás cennější. 
  • Lži, výmluvy, sebelítost a odkládaní jsou úhlavním nepřítelem sebevědomí! 
  • Každý svůj úspěch si zaznamenejte a pochvalte se za něj  ! 
  • Smiřte se s faktem, že je na světě 7,7 miliardy lidí, z nichž je polovina žen a mezi nimiž se VŽDY najde některá dle vašich měřítek hubenější, mladší, atraktivnější nebo úspěšnější. Tyto ženy mnohdy mají jiné nedostatky, které na první pohled nemusí být vidět. Věřte tomu a podle toho se i chovejte. Urputné srovnávání k ničemu pozitivnímu nevede, je sebedestruktivní  !
  • Něčí úspěch neznamená vůbec vaši prohru. Není to váš život ! Daří – li se jiné ženě neznamená, že už na světě není místo pro vás. Naučte se vnímat skutečné osobnosti, které jsou ve vašich očích v něčem „lepší“, jako motivaci. Není to důvod k tomu, abyste si sama sobě mohla naservírovat porci zbytečných výčitek a nenávisti, že zatím nejste tam, kde chcete být. Vše má svůj čas! Pokud to jde jiné, proč by to nešlo vám? Věřte si! 
  • Vyhledávejte společnost lidí, kteří ve vás budí jakékoliv pozitivní emoce. Ne vždy máme možnost výběru. V zaměstnání to jde například velmi těžko. Ve volném čase se snažte vyhnout negativním, jízlivým a neustále kritizujícím, vesměs závistivým  kamarádkám. 
  • Nemarněte čas na sociálních sítích prohlížením jiných rádoby idolu a srovnáváním se s nimi. Podle řady odborníků-psychologů to v současné době patří k primárním způsobům sebepoškozování.
  • Mějte se ráda! Rozvíjejte svoji intuici, poslouchejte ji! Mnohdy samy podvědomě víme nejlépe, co je a není pro náš život dobré. S tím jde ruku v ruce i jídlo, které konzumujete. Nenutím vás vůbec do diet. Jezte jen to, co vám v těle udělá dobře. Zdravé, krásně barevné jídlo, které vypadá lákavé už na talíři. Nedělejte ze sebe popelnici, do které hodíte vše, co vám přijde pod ruku.
  • Dopřejte svému tělu pohyb ! Rozprouděte tu energii ! 
  • Udělejte pro sebe jednou za čas něco “navíc” například to muže být koupě  zajímavé knihy, zápis do nového kurzu nebo návštěva výstavy, která Vás zajímá. Cokoliv, co Vám  rozšíří obzory. Rozvíjejte se ! 
  • Buďte svá, spontánní, dávejte průchod svým emocím. Vypusťte  strach z odmítnutí. Ať už se za emocemi skrývá radost či smutek – nic nepředstírejte,  přirozenost hraje v sebevědomí zásadní roli 
  • Názor kritizujícího okolí není to – čím byste se mela řídit !!!
  • Chcete-li být sebevědomá, musíte být disciplinovaná! Nepodaří se to hned napoprvé , ale bude to stát za to. Upřímně Vám radím , zůstaňte při celém procesu střízlivá a nehledejte magické berličky k okamžité nápravě . Nic v životě není ze dne na den. Buďte na sebe hodná, pište si plány, obklopte se lidmi, kteří si vás cení proto, jaké jste – úžasné! Milujte se, vařte si zdravá jídla.Starejte se o sebe jako o toho nejcennějšího a nejbližšího člověka na světě.. a začne Vás tak brzy vnímat i široké okolí. 

Nedívejte se zpět ani kolem sebe. S čistou hlavou a myslí naslouchejte své intuici a podle toho jednejte!

Lia Kees